26岁，女，这些年总计在游戏上花了3000元，有焦虑感，觉得不对，怎么缓解情绪？

添加时间：2025-04-24 18:15:08

看了你的主页。

从20年至今，6年了，焦虑似乎一直伴随着你。

18年因为不太懂选专业的事情，以590分的高分进入一所双非一本学校，学习行政管理专业。

上了大学的你，获得了一定程度上的自由。

拿到了人生中第一部手机，见识了灯红酒绿的城市。

万紫千红迷人眼，你失去了一直以来的自制力，又或许，你从来就没有自制力。

这不怪你。

毕竟从来没有人告诉你，这份自由意味着你从此要为自己的选择负责了，愿赌服输。

可事实上，除了自己…。